De mens is gemaakt om te bewegen.
Kijk maar naar de bouw van ons lichaam met al onze spieren, botten en gewrichten. Bewegen heeft niet alleen invloed op je fysieke gezondheid. Mentaal en emotioneel gebeurt er ook veel als je gaat bewegen. Daarnaast heeft bewegen een effectieve uitwerking op een positieve mindset.
Bewegen in de natuur is goed voor je lijf en voor je mind. Ik vind het daarom belangrijk dat je in beweging komt en het liefst buiten in de natuur. Wat ik nog belangrijker vind is dat je plezier gaat beleven in het bewegen. Als je plezier hebt ga je het volhouden.
Beweegprogramma
Het beweegprogramma wordt afgestemd op jouw persoonlijke doel. Soms heb je je doel nog niet helemaal helder, samen gaan we kijken hoe we jouw doel concreet kunnen maken. Wat je doel ook is, gewichtsbeheersing of een betere lichaamssamenstelling, ik leer je om efficiënt te trainen. Met makkelijke oefeningen die niet veel tijd innemen. In deze korte oefenmomenten haal je alles uit jezelf.
Er is dus geen reden meer om niet in beweging te komen!
